વારંવાર થતી શરદી અને ઉધરસ માટે હોમિયોપેથી સારવાર: કારણો, લક્ષણો, ઉપાયો અને નિવારણ

વારંવાર શરદી અને ઉધરસ ઘણા લોકોને અસર કરે છે. જો તમે આનાથી વારંવાર બીમાર થતા હો, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે આવું કેમ થાય છે. વારંવાર શરદી અને ઉધરસ માટે હોમિયોપેથિક સારવાર રાહત મેળવવા માટે કુદરતી રીતો પ્રદાન કરે છે. વારંવાર ઉધરસ અને વારંવાર ચેપ તમારા રોજિંદા જીવનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે કામ અથવા શાળા ચૂકી જવાય છે. તેથી, આ સમસ્યાઓને સમજવી અને યોગ્ય ઉપાયો શોધવાથી તમને સારું લાગવામાં અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળી શકે છે.

કારણો અને જોખમી પરિબળો

ઘણી વસ્તુઓ તમને વારંવાર શરદી કે ઉધરસ થવાની શક્યતા વધારે છે. કેટલીકવાર, એક કરતાં વધુ કારણો સામેલ હોય છે. કારણો જાણવાથી તમને તેનું સંચાલન કરવામાં અથવા તેને ટાળવામાં મદદ મળે છે.

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ: જો તમારા શરીરની સુરક્ષા ઓછી હોય, તો તમે વારંવાર બીમાર પડી શકો છો.

એલર્જી: ઉદાહરણ તરીકે, ધૂળ અથવા પરાગ ક્યારેક વારંવાર લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરે છે.

જંતુઓના સંપર્કમાં આવવું: ઉદાહરણ તરીકે, ભીડવાળી જગ્યાઓ અથવા ડે કેર સેન્ટરોમાં રહેવાથી તમારું જોખમ વધે છે.

હવામાનમાં ફેરફાર: તાપમાનમાં અચાનક ઘટાડો કેટલાક લોકોને શરદી થવાની શક્યતા વધારે બનાવી શકે છે.

ખરાબ સ્વચ્છતા: સારી રીતે હાથ ન ધોવાથી શરદી અને ઉધરસ ફેલાય છે.

ધૂમ્રપાન કે પ્રદૂષણબંને તમારા નાક અને ગળાને બળતરા કરી શકે છે, જેનાથી વધુ ચેપ લાગી શકે છે.

સામાન્ય લક્ષણો

તમારે કયા સંકેતો પર ધ્યાન રાખવું જોઈએ? જો કે દરેક સ્ત્રીમાં આ બધા લક્ષણો હોતા નથી, ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે:

વહેતું અથવા ભરાયેલું નાક

વારંવાર છીંક આવવી

ગળામાં દુખાવો અથવા ખરાશ

સૂકી અથવા ભીની ઉધરસ

હળવો તાવ (ક્યારેક)

થાકેલું અથવા નબળું લાગવું

ક્યારેક માથાનો દુખાવો

નિદાન

ડોક્ટરો વારંવાર થતી શરદી અને ઉધરસનું નિદાન તમારા લક્ષણો અને તમે કેટલી વાર બીમાર પડો છો તે પૂછીને કરે છે. કેટલીકવાર, તેઓ તમારા ગળાની તપાસ કરશે અથવા તમારી છાતી સાંભળશે. જો તમારા લક્ષણો વારંવાર પાછા આવે અથવા ઘણા અઠવાડિયા સુધી રહે તો લોહીની તપાસ અથવા એલર્જીની તપાસ મદદ કરી શકે છે. જો કે, જો થોડા અઠવાડિયા પછી તમારી ઉધરસમાં સુધારો ન થાય અથવા તમને અન્ય સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફાર જણાય તો મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) સૂચવે છે કે જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો અથવા ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ઉધરસ રહે તો હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરને મળવું જોઈએ.

હોમિયોપેથી સારવાર વિકલ્પો

વારંવાર થતી શરદી અને ઉધરસ માટે હોમિયોપેથી ઉપચારો તમારા અનન્ય લક્ષણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ કુદરતી સારવારો એવા પદાર્થોની થોડી માત્રાનો ઉપયોગ કરે છે જે તમારા શરીરની હીલિંગ પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હોમિયોપેથી નિયમિત દવા કરતાં અલગ છે કારણ કે તે ફક્ત બીમારીને જ નહીં, પરંતુ તમારા આખા શરીરને જુએ છે.

સામાન્ય ઉપાયોમાં શામેલ છેએકોનાઇટઅચાનક શરદી માટે,પલ્સેટિલાજાડા લાળ માટે, અનેઆર્સેનિકમ આલ્બમનાકના બળતરાના લક્ષણો માટે.

જ્યારે લાયક હોમિયોપેથ દ્વારા નિર્દેશિત રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે આ સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે.

કેટલાક અભ્યાસો, જે સમીક્ષા કરેલ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયા છે, નોંધે છે કે હોમિયોપેથીની અસરકારકતાને સંપૂર્ણપણે સમજવા માટે વધુ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સંશોધનની જરૂર છે.^૧તેમ છતાં, ઘણી સ્ત્રીઓને આ અભિગમો હળવા લાગે છે અને કેટલીક પરંપરાગત દવાઓની સરખામણીમાં આડઅસરો થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા તાલીમ પામેલા હોમિયોપેથી ડોક્ટર સાથે વાત કરો.

જીવનશૈલી અને નિવારણ ટિપ્સ

વારંવાર થતી શરદી કે ઉધરસનું જોખમ ઘટાડવાના ઘણા સરળ રસ્તાઓ છે. તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે આ ટીપ્સ અજમાવો:

વારંવાર સાબુ અને પાણીથી તમારા હાથ ધોવા.

ફળો અને શાકભાજી સાથે તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર લો.

દરરોજ રાત્રે પૂરતી ઊંઘ લો.

જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે ધુમાડા અને હવાના પ્રદૂષણથી દૂર રહો.

તમારા ઘરને સ્વચ્છ અને ધૂળ રહિત રાખો.

જ્યારે તમે ઉધરસ કે છીંક લો ત્યારે ટિશ્યુનો ઉપયોગ કરો અને તેને ઝડપથી ફેંકી દો.

પરિણામે, આ આદતોનું પાલન કરવાથી ફરીથી બીમાર થવાની તમારી શક્યતાઓ ઘટી શકે છે.

ડોક્ટરને ક્યારે મળવું

સામાન્ય રીતે, શરદી અને ઉધરસ જાતે જ મટી જાય છે. પરંતુ કેટલીકવાર, તમારે મદદની જરૂર પડી શકે છે. જો તમને નીચેનામાંથી કંઈપણ થાય તો હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરને મળો:

તમારી ઉધરસ ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ ચાલે છે.

તમને તાવ છે અથવા છાતીમાં દુખાવો છે.

તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે.

તમને તમારા લાળમાં લોહી દેખાય છે.

સારવાર પછી પણ લક્ષણો પાછા આવતા રહે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું વારંવાર શરદી થતી હોય તેવા બાળકો માટે હોમિયોપેથી સલામત છે?

ઘણા હોમિયોપેથી ઉપચારો લાયકાત ધરાવતા હોમિયોપેથ દ્વારા સૂચવવામાં આવે ત્યારે બાળકો માટે સલામત માનવામાં આવે છે. જો કે, કોઈપણ નવી સારવાર શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે તપાસ કરો.

વારંવાર થતી શરદી અને ઉધરસ માટે હોમિયોપેથી સારવારને અસર કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

કેટલાક લોકોને થોડા દિવસોમાં હળવો સુધારો દેખાઈ શકે છે, જ્યારે અન્યને કાયમી રાહત માટે ઘણા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. પરિણામો દરેક વ્યક્તિના લક્ષણો અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખે છે.

શું હોમિયોપેથીનો ઉપયોગ નિયમિત દવા સાથે થઈ શકે છે?

હા, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, હોમિયોપેથીક ઉપચારોનો ઉપયોગ નિયમિત દવા સાથે કરી શકાય છે. તેમ છતાં, તમે જે પણ સારવાર લઈ રહ્યા છો તેના વિશે હંમેશા તમારા ડોક્ટરને જણાવો.

છેલ્લે, જો તમને અથવા તમારા બાળકને વારંવાર શરદી અને ઉધરસની તકલીફ થતી હોય, તો કોઈ લાયકાત ધરાવતા હોમિયોપેથી ડોક્ટરની સલાહ લો. તેઓ વ્યક્તિગત કાળજી આપી શકે છે અને તમારી જરૂરિયાતો માટે સારવારનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ બતાવી શકે છે.

સ્ત્રોતો: વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા, સીડીસી, પબમેડ